OSTEOPOROSIS – ירידה הדרגתית בצפיפות העצמות אשר מחלישה
את העצמות. זה קורה כאשר עצם ישנה מתפרקת מהר יותר מעצם חדשה
(ישנה התחדשות תמידית של תאים בגוף), מה שמוביל לאובדן צפיפות.
גורמי סיכון כוללים גיל, גיל המעבר, תזונה לקויה (דלה בסידן/ויטמין D)
אורח חיים ישבני, עישון, היסטוריה משפחתית, תרופות מסוימות,
מחלות. צפיפות העצם עולה בצורה הדרגתית מרגע הלידה ועד גיל 35
בערך, לאחר מכן צפיפות העצמות פוחתת באיטיות.
טיפול מניעה: תרגילים המפעילים לחץ על העצמות(הליכה, ריצה, ריקוד,
מדרגות ,משקולות, גומיות).
OSTEOCHONDROSIS – היא קבוצת מחלות הפוגעות בעצמות
ובסחוסים, אחת מהן היא מחלה ניוונית כרונית של עמוד השדרה,
הפוגעת בדיסקים הבין-חולייתיים, בחוליות וברקמות הסובבות
אותה היא מובילה לאובדן גמישות ולפגיעה בתפקוד בלימת הזעזועים
שלהם, וגורמת לכאב, נוקשות, ובמקרים מתקדמים לפריצות דיסק,
בליטות ולחץ על עצבים. הסיבה למחלה – ירידה בתכולת המים
בדיסקים, ירידה באספקת הדם, פציעות, עומס יתר, יציבה לקויה, עודף
משקל, אורח חיים ישבני, עישון, אלכוהול, לחץ, תורשה, הפרעות
מטבוליות, מחלות אנדוקריניות, גיל מבוגר, שינויים טבעיים של הגוף
טיפול: פיזיותרפיה, טיפול במגע, עיסוי, תרופות(משככי כאבים,
תרופות נוגדות דלקת), ירידה במשקל, שיפור היציבה, פעילות גופנית
סדירה.
